Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ quan và tổ chức của thai nhi như não, tim, tủy sống, phổi, gan… nên mẹ bầu cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất đạm như trứng, thịt, sữa, đậu đỗ… Mẹ có thể chia nhỏ lượng thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, chế biến mềm nhừ, dễ tiêu để giảm bớt các triệu chứng ốm nghén.
Những lưu ý về phong thủy khi chuyển đến phòng trọ mới
Khi biết được chuyển đến phòng trọ mới cần làm gì thì bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề về phong thủy. Về vấn đề phong thủy thì mỗi một vùng miền sẽ có thủ tục khác nhau khi chuyển trọ mới, tuy nhiên một số đặc điểm lưu ý chung về phong thủy mà bạn cần biết khi chuyển trọ mới:
Chuyển đến phòng trọ mới cần làm gì?
Nếu bạn muốn biết khi chuyển đến phòng trọ mới cần làm gì thì hãy đọc ngay bên dưới đây:
Bạn có biết chuyển đến phòng trọ mới cần làm gì và mang theo gì không?
Bạn nên mang theo bếp hoặc lửa vào ngày đầu
Việc mang theo lửa là vô cùng quan trọng bởi lửa được tượng trưng cho khí dương, mang đến hơi ấm và sự may mắn. Mang lửa vào ngày đầu tiên chuyển trọ sẽ giúp bạn xua đuổi tà khí cũng như các năng lượng không tốt hay không được may mắn.
Phòng trọ mới có thể đã được dọn dẹp hoặc là chưa, chính vì vậy bạn cần phải mang theo chổi và cây lau nhà một phần là để dọn dẹp cho sạch sẽ, mặt khác là quét sạch đi những rắc rối của mình với cây chổi từ phòng trọ cũ và nên sắm chổi mới.
Ngoài ra, bạn nên mua chiếc chổi mới, tránh mang chổi cũ, nhằm quét mọi buồn phiền, những thứ không tốt hay kém may mắn ra khỏi phòng.
Chuyển đến phòng trọ mới cần làm gì và mang theo gì? Ấm nước sôi là thứ cần thiết. Khi vào nhà mới bạn nhất định phải có một siêu nước hoặc ấm nước đun sôi, việc này mang ý nghĩa giúp cho nguồn tài lộc của gia đình bạn sôi động và dồi dào hơn. Hành động nhỏ mà mang lại ý nghĩa vô cùng quan trọng cho vận mệnh gia đình sau này.
Mang theo các thứ tượng trưng cho sự tốt đẹp
Mỗi một thành viên khi mới vào trọ không được đi tay không vào mà thay vào đó mỗi người nên mang cho mình một thứ tượng trưng cho sự tốt đẹp để đem vào phòng trọ. Một số thứ mà bạn có thể đem vào phòng trọ để tạo cơ hội may mắn như:
Chuyển đến phòng trọ mới cần làm gì để an tâm khi ở lâu dài? Các chuyên gia phong thủy rất khuyến khích và khuyên mọi người khi chuyển trọ hay chuyển nhà nên xông nhà khi chuyển đến nơi mới thuê.
Sở dĩ phải xông nhà là bởi xông nhà giúp bạn xua đi mọi chướng khí đã tích tụ lâu trong nhà trọ, đồng thời giúp bạn xua đuổi được các loại côn trùng gây bệnh tật. Từ đó mang lại sự may mắn, xóa bỏ sự xui xẻo, bệnh tật còn vương vấn trong phòng trọ.
Hiện nay có đa dạng loại thuốc để xông nhà, vô cùng tiện lợi và nhanh chóng, một số loại thuốc phải kể đến như: hương liệu, bột trầm hương, nhang thơm và hỗn hợp các loại rễ cây.
Trước khi xông nhà bạn nên mở hết các cửa để nhà thông thoáng, từ đó khí bay ra ngoài nhanh hơn. Đặc biệt bạn cần lưu ý là nên xông theo quy tắc từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài nhé. Chú ý đến vấn đề hỏa hoạn và làm ảnh hưởng đến các phòng trọ xung quanh.
Chuyển đến phòng trọ mới cần làm gì? Câu trả lời là bạn hãy đun nước sôi. Đây là một trong những việc cần phải làm khi đến nơi trọ mới. Bạn cần đun một nồi nướng sôi đồng thời mở vòi nước cho nó chảy với tốc độ vừa phải, chầm chậm. Đây là một trong những việc làm mà các chuyên gia phong thủy khuyên làm, bởi nó sẽ giúp cho nguồn tài lộc của gia đình bạn dồi dào và sôi động hơn.
Không những thế, hành động này còn tượng trưng cho một cuộc sống sung túc và đầy đủ. Bên cạnh đó, bạn nên bật điện sáng 3 đêm đầu khi mới chuyển về và bật cả quạt từ hướng cửa chính.
Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ
Mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, thay vì 3 bữa chính như thông thường mẹ hãy chia thành 5-6 bữa nhỏ gồm bữa sáng, bữa phụ sáng, bữa trưa, bữa phụ chiều, bữa tối và bữa phụ đêm. Việc chia nhỏ như vậy sẽ giúp mẹ bầu nạp đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé, đồng thời cải thiện được các triệu chứng ốm nghén.
Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa là mẹ nên tăng lượng đồ ăn vặt trong ngày, nhất là các loại đồ ngọt hoặc thức ăn nhanh, chế biến sẵn chứa nhiều đường có thể khiến mẹ tăng cân rất nhanh nhưng không bổ sung được dinh dưỡng cho bé.
Ăn nhiều bữa trong ngày nhưng không giảm khẩu phần ăn sẽ khiến hệ tiêu hóa của mẹ bị quá tải, có thể khiến mẹ thường xuyên bị đau bụng, tiêu chảy, táo bón… làm trầm trọng hơn các biểu hiện ốm nghén khi mang thai.
Hơn nữa, việc cơ thể nạp quá nhiều năng lượng, chất ngọt và chất béo bão hòa trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng nguy cơ sảy thai, quá trình chuyển dạ kéo dài, bé sinh thiếu tháng hoặc mắc dị tật bẩm sinh.
Các món ăn hấp và luộc ngoài việc giữ được hương vị nguyên bản còn chứa ít gia vị và dầu mỡ. Vì thế mẹ có thể ưu tiên ăn đồ ăn hấp, luộc để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết mà không lo những tác động bất lợi do ăn quá nhiều chất béo và gia vị như khi chế biến các món khác.
Bên cạnh việc giúp cơ thể gia tăng dung tích máu để nuôi dưỡng thai nhi, uống đủ nước còn giúp mẹ tăng cường quá trình trao đổi chất, nhờ đó giảm cảm giác thèm ăn. Mẹ nên uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để bé phát triển khỏe mạnh và hạn chế tình trạng ăn vặt quá nhiều trong thai kỳ.
Mẹ bầu nên duy trì các bộ môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga để giảm béo, giảm đau lưng, đầy hơi, táo bón, phù nề do ngồi hoặc nằm một chỗ quá lâu trong thời gian dưỡng thai.
Nghiên cứu cho thấy, việc duy trì thói quen tập luyện trong thai kỳ sẽ giúp cơ thể mẹ giải phóng endorphin – hormone giảm căng thẳng và ức chế cortisol – hormone làm tăng cảm giác thèm đồ ăn ngọt, nhờ đó sẽ giúp mẹ kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Xem thêm: 5 bài tập thể dục an toàn cho bà bầu
Những loại thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi mang thai
Bên cạnh những nhóm thực phẩm nên bổ sung trong thai kỳ, mẹ bầu cũng cần tránh các loại thực phẩm sau nếu không muốn tăng cân vù vù nhưng không cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé, gồm:
Ăn gì vào con không vào mẹ là trăn trở chung của hầu hết các mẹ bầu, nhất là những mẹ “tập đầu” còn khá bỡ ngỡ trong hành trình thai kỳ này.
Tham khảo: Vitamin bầu nên bổ sung
Trung tâm Sản Phụ khoa Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh quy tụ đội ngũ chuyên gia Sản Phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, hệ thống máy móc hiện đại, liên kết chặt chẽ cùng nhiều chuyên khoa trong bệnh viện như khoa Dinh dưỡng – Tiết chế chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh nhất, hướng dẫn mẹ bổ sung dinh dưỡng đúng cách trong thai kỳ, vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé, vừa hạn chế được nguy cơ mẹ bị thừa cân béo phì trong thai kỳ, duy trì mức cân nặng hợp lý, sinh nở thuận lợi, nhẹ nhàng và mau chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
Để đặt hẹn khám và tư vấn với các chuyên gia tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, mẹ bầu vui lòng liên hệ đến:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Hy vọng qua bài viết này mẹ bầu đã biết ăn gì để vào con không vào mẹ, từ đó biết cách chọn lựa thực phẩm phù hợp để bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho thai nhi mà không lo sợ bị tăng cân mất kiểm soát. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, và nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc băn khoăn nào, mẹ có thể liên hệ đến hotline Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được các chuyên gia Sản Phụ khoa và dinh dưỡng hỗ trợ!
